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美木良介のロングブレスダイエット(DVD付)

美木良介のロングブレスダイエット(DVD付)

いま話題のダイエット法!

「ロングブレス」とは、強く長い呼吸をすることによって効果的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせることで内臓脂肪を減らして、リバウンドしにくい美しい身体をつくるメソッドです。

このメソッドを1日2分繰り返すだけで、ダイエット効果だけでなく、腰痛や便秘改善、冷え性などにも効果が期待できます。

つらい空腹感や激しい運動とは無縁。

1日2分、長~く息を吸って吐くだけで、13kgも痩せた!!


美木良介のロングブレスダイエット

1,575円(税込)
(DVD付)送料無料


【情報】

発売日:2011年5月
サイズ:単行本
ページ数:63p
付属DVD1枚
徳間書店

【内容】

53歳で13.5kgのダイエットに成功した「ロングブレス」のすべてがこの一冊に。
3秒息を吸って7秒で長ーく吐くだけ。
1日2分、50日で“美くびれ”ができる。
美しくやせる特典映像DVD付き。

【目次】

第1章 ロングブレスを始めよう!
基本編(基礎代謝を高めカロリーを消費しやすい身体に/ロングブレス8つの効果/基本のロングブレス/吸呼法をマスターしたらウォーキングをプラス/基本のウォーキング ほか)

第2章 目的に合ったエクササイズを取り入れよう!
応用編(気になる部分の集中エクササイズでカーヴィーな理想のボディを手に入れる!/くびれエクササイズ/バストアップ&振袖肉解消エクササイズ/ヒップアップスクワット/腰痛改善エクササイズ ほか)

【著者】

美木良介(ミキリョウスケ)

1957年、兵庫県生まれ。
高校在学時は野球部に所属し、1974年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。
法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後にレコード会社のオーディションに応募。
81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。
84年のNHK連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる。
以降はテレビドラマ・映画・舞台・CM、また歌手としても幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

【レビュー】

かなり効きそうかも?
薄い本でさらさら~っと読めました。美木さんのDVDを見ながら一緒にやるとかなりきついのでこれはかなり効くかもしれませんね。呼吸を深くする癖をつけたいなと思いました。


秋は要注意
食べ物が美味しくなる季節、油断しているとすぐに身についてしまいます。今週から始めてみようかと考えています。


何事も、継続させなければ意味がありません。
まさに3日坊主のわたしは、効果もわかるはずがありません。自分自身の根性のなさで3つ星は申し訳ありませんが・・。

美木良介のロングブレスダイエット(DVD付)



美木良介 ロングブレス ダイエット
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テーマ : ダイエット情報満載 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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